PLYMOUTH ، انگلستان: همه ما انتخابی برای حفظ سلامت روانی خود داریم و این گاهی به معنی نه گفتن است. این تصمیمی است که سیمون بیلس ژیمناست آمریکایی هنگام بازنشستگی از طاق بازی های المپیک توکیو ، پس از دریافت کمترین نتیجه خود از مسابقات ، گرفت.

او بعداً در گفتگو با مطبوعات گفت: “بعد از نمایش که انجام دادم ، فقط نمی خواستم ادامه دهم. من باید بر سلامت روانی خود تمرکز کنم. “

بخوانید: ژیمناستیک – بیلز در عمل به کشتی اشاره می کند ، هیچ حرف واضحی در مورد مشارکت بیشتر ندارد

خروج وی نظر متفاوتی دارد و برخی می گویند این امتناع نشان دهنده استقامت روانی ضعیف و تاب آوری است. در حالی که دیگران می گویند شجاعت و قدرت او حفظ رفاه است.

تحقیقات من نشان می دهد که این مورد اخیر است و تصمیم گیری در این زمینه بخشی از مقاوم و رقابتی ماندن است-افراد مقاوم تصمیمات واضحی را بر اساس دلسوزی به خود و موفقیت آتی بر ارضاء بیرونی فوری اتخاذ می کنند.

بخوانید: نظر: پنج ورزش جدید به المپیک توکیو اضافه شده است. در اینجا موارد زیر قابل ذکر است

این را تصور کنید: طاق یکی از رویدادهای مورد علاقه شما است. شما سالها وقت و تلاش خود را صرف این کار کرده اید و به بازیهای المپیک رسیده اید.

اما چیزی فقط اشتباه است. در چند هفته گذشته ، شما به عملکرد خود شک کرده اید و اضطراب و استرس شرکت در المپیک بسیار زیاد شده است.

شما به هر حال تصمیم به رقابت می گیرید ، اوضاع به طرز وحشتناکی بد می شود. می لغزید و گردن خود را می شکنید.

در این مرحله ، زندگی شما (و زندگی خانواده شما) برای همیشه تغییر می کند ، در حالی که می توانید بازنشسته شوید زیرا می دانید که چیزی اشتباه است.

این داستان واقعی جولیسا گومز در المپیک 1988 است ، که مانند سیمون بیلز اهل تگزاس است و شکایت کرد که همه چیز قبل از یک رویداد درست احساس نشده است – طاق.

بخوانید: نظر: نائومی اوساکا ، ستاره تنیس به ما نشان داد که ورزشکاران کالایی نیستند

اهمیت انتخاب

جراحات جولیسا او را چهارقطبی کرد و سه سال پس از حادثه ، وی در 18 سالگی بر اثر این جراحات جان خود را از دست داد.

به عنوان یک پژوهشگر که در روانشناسی عملکرد کار می کند ، من اغلب با افراد برای شناسایی عوامل محرک احتمالی که می توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب شوند ، مانند ضربه پنالتی یا زمانی که ورزشکار یک سری امتیازها را از دست می دهد ، کار می کنم.

تحقیقات من نشان داده است که عملکرد ورزشکاران را می توان با همکاری با آنها برای توسعه استراتژی هایی که تفکر آنها را هدایت می کند (مانند صحبت های منفی درونی یا ارائه نحوه وقوع رویداد) و تنظیم رفتار آنها (مانند تکنیک های تنفس) ، بهبود بخشید.

از همین رویکرد برای ارتش برای افزایش تاب آوری و در مراقبت های بهداشتی برای حمایت از افرادی که با سلامت روانی خود برای بهبود کیفیت زندگی خود مبارزه می کنند ، استفاده شده است.

در حالی که مقابله با استرس مهم است ، بخش مهمی از افزایش تاب آوری ورزشکاران ، و در نتیجه عملکرد ، همچنین تشخیص این است که وقتی به نقطه ای می رسند که باید تصمیمی مانند تصمیم سیمون گرفته شود – آیا باید ادامه دهند یا عقب نشینی کنند؟

بخوانید: نظر: فوتبال المپیک بیش از آنچه اکثر مردم فکر می کنند اهمیت دارد – حداقل برای تیم های آسیایی

درک نقطه ای که باید در آن این سوال مطرح شود و انگیزه های تصمیم گیری کلیدی است زیرا انگیزه شما را با ارزشهای درونی شما مرتبط می کند.

برای سیمون ، ارزش ذاتی او ، اولویت او ، محافظت از سلامت روانی خود از طریق شفقت نسبت به خود است ، و این اشتیاق او برای پیروزی را تحت الشعاع قرار می دهد. بنابراین ، انگیزه او برای بازنشستگی بیشتر از رقابت است.

اگر رویداد بیش از حد استرس زا باشد ، برای سیمون ، کناره گیری همیشه یک گزینه است ، زیرا به درستی رفاه او حرف اول را می زند.

نکته مهم این است که این تصمیم باید در محیطی بدون محکومیت پشتیبانی شود. این باعث افزایش ایمنی و ایجاد روابط معنی دار می شود. این ممکن است به این دلیل باشد که بسیاری از ورزشکاران المپیکی از یک باشگاه آمده اند ، زیرا محیط مساعد است ، به ویژه در هنگام چالش.

اگر تیم در حین چالش ها و مشکلات از حمایت و پذیرش برخوردار باشد ، به احتمال زیاد اعضا به دلیل فرهنگ سازنده به وظایف خود پایبند بوده و پیشرفت خواهند کرد. بدون حمایت و پذیرش ، اعضای تیم به احتمال زیاد زودتر از آنکه بتوانند در صورت انتخاب انتخاب کنند ، می سوزند و ورزش را ترک می کنند.

بخوانید: نظر: تأخیر در المپیک COVID-19 به برخی از ورزشکاران کمک کرد تا رکوردها را بشکنند

نیروی عقب نشینی

کناره گیری سیمون چراغ قوت و شجاعت دیگر ورزشکاران و تماشاگران است. این ایده که نمایش باید ادامه یابد منسوخ شده است و می تواند به سلامت کلی و رفاه کلی آسیب برساند.

من این امتیاز را داشتم که با المپیکی هایی که در پکن ، لندن و ریو شرکت کرده بودند ، کار کنم ، که برخی از آنها در المپیک توکیو حضور دارند و تعداد ورزشکارانی که برای مدیریت سلامت روانی خود به دنبال حمایت هستند افزایش یافت.

تیم بریتانیا حتی یک خط حمایت بهداشت روانی اختصاصی برای ورزشکاران و کارکنان دارد.

شاید افزایش موارد به دلیل توجه بیشتر در رسانه های اجتماعی یا انتظارات بیشتر از حامیان مالی ، مطبوعات و نهادهای حکومتی باشد. یا ممکن است به این دلیل باشد که همه ما در جهت افزایش آگاهی و شناخت عوامل محرک سلامت روان و حمایت از اقدامات فوری کار بهتری انجام می دهیم.

بخوانید: نظر: عوارض ضربه می تواند سالها پس از دوره ها ادامه یابد ، بنابراین در درمان عجله نکنید

خوب است که از هر رویدادی کنار بیاییم ، چه در بازیهای المپیک و چه در بازی تنیس نائومی اوزاکا از ژاپن ، اوپن فرانسه. همه ما بر کارهایی که انجام می دهیم اختیار و کنترل داریم. اگر احساس می کنید انتخاب شما حذف شده است ، توانایی خلاقیت ، احساس امنیت و عملکرد در سطح مطلوب شما را محدود می کند.

اما اگر ما (از جمله شرکتها ، مدارس و دانشگاهها ، نهادهای حکومتی و امثال آن) از انتخاب هر فرد حمایت کنیم ، او قدرت لازم را برای بهبود تاب آوری ، استقامت ذهنی و قوه قهریه به گونه ای دارد که از سلامت روحی و جسمی محافظت می کند. این فقط اشتیاق و پشتکار فرد را افزایش می دهد.

خوشبختانه ژیمناستیک آمریکایی از این امر آگاه است و در بیانیه ای حمایتی می گوید: “ما از صمیم قلب از تصمیم سیمون حمایت می کنیم و با اولویت دادن به رفاه او ، شجاعت او را تحسین می کنیم. شجاعت او بار دیگر نشان می دهد که چرا او الگوی بسیاری از مردم است. “

بازیهای المپیک 2020 توکیو را به صورت زنده با 14 کانال ویژه meWATCH تماشا کنید. اکنون وارد شوید در mewatch.sg/tokyo2020 و با Mediacorp ، شبکه المپیک سنگاپور وارد عمل شوید.

جاناتان رودز استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه پلیموث است. این نظر برای اولین بار ظاهر شد از گفتگو